2018年3月22日(木)【再び★2日目】
2018年3月20日の
ビックリな体重から
3月21日に
お菓子と
炭水化物を
抜いたら
…
体重が
1.1kg
減りましたが
逆に
体脂肪が
増えちゃって
今日は、
お菓子と
炭水化物は
普通に
食べましたが
昨日より
体重と体脂肪
減ってました!!
仰向けに寝て
脚を
90度ぐらい上げて
上げた状態で
足ﾊﾟｯｶｰﾝを
ひたすら
頑張りました
(*^^*)
ってか
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始
2日目です
((ﾟДﾟll))
体重
52.3kg
(53.5kg)
(54.0kg)
内臓脂肪
4.0
(4.0)
(4.5)
体幹
皮下脂肪率
18.2
(17.6)
(18.6)
体脂肪
25.0％
(23.9％)
(25.1％)
体年齢
41才←実年齢44才
(41才)
(41才)
BMI
22.1
(22.6)
(22.8)
基礎代謝
1173kcal
(1199kcal)
(1201kcal)
骨格筋率
27.7％
(28.9％)
(27.9％)
※()の数字は、
2018年3月20日の
計測記録です。
※()の数字は、
2016年4月18日の
計測記録です。
3月中には
52.0kgにしたい
f^_^;
3/2223:00
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