2016年10月30日(日)【196日目】
今日は
予約がスカスカで
暇だったから
店内で
お客様から
頂いたオヤツを
食べちゃったけど
【ｽﾄﾚｯﾁ】
【骨盤枕】
頑張りましたよ
(｡･_･｡)ﾉ
そして、、
帰宅後は
血液型ﾀﾞｲｴｯﾄの
食材で
ほうれん草
ブロッコリー
牛肉
…を
蒸し焼きにして
味付けは
ﾒｶﾌﾞをかけた
激マズおかず
食べましたよ
(ノ＞＜)ノ
今日は体重が…
昨日より
700g減って
50kg台★脱出!!!
((ﾟДﾟll))
体重
49.9kg
(54.0kg)
内臓脂肪
3.5
(4.5)
体幹
皮下脂肪率
17.8
(18.6)
体脂肪
25.1％
(25.1％)
体年齢
38才←実年齢43才
(41才)
BMI
21.0
(22.8)
基礎代謝
1132kcal
(1201kcal)
骨格筋率
27.1％
(27.9％)
※()の数字は、
2016年4月18日の
計測記録です。
10月中に
49.9kgにしたい
f^_^;
10/3022:21
[更新通知]
＜＜重要なお知らせ＞＞
@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
[編集]