2012年8月29日(水)
【継続は力なり～♪】
太るのは、
簡単だけど、
痩せるのは、
難しい
(∪o∪)。。。
2011年1月20日
体重計の数字が、
50kgを越えに…
((ﾟДﾟll))
イロイロな
ダイエットに
挑戦して
みましたが、
なかなか、
体重が減らない
悪戦苦闘の日々
((ﾟДﾟll))
ダイエットって
スグに
結果が出せる人もいるけど、
私の場合は、
カナリ
長期戦でした！！
炭水化物や
甘い物が
大好きだし
我慢したくﾅｲし
ガッツリ食べたいし
痩せる気アルの？
って（笑）
ムリの無い程度に
のんびり
マイペースに
炭水化物や
甘い物も
我慢せず
1日5分間の努力で
(※骨盤枕で
寝転がるだけ)
ダイエット
継続中です
O(≧∇≦)o
体重(kg)
52.2→48.8
内臓脂肪
4.0→3.0
体幹
皮下脂肪率
17.5→16.0
体脂肪(％)
23.9→22.7
体年齢(才)
36→34
BMI
22.3→20.8
基礎代謝(kcal)
1176→1124
骨格筋率(％)
28.3→28.2
夏痩せとは、
無縁で、
相変わらず、
食欲旺盛o(^-^)o
8/2921:09
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